DES ROUTINES BIEN-ÊTRE ULTRA COURTES SOUS FORME DE PROGRAMMES POUR INVESTIR SA SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE

Découvre mes programmes bien-être pour prendre soin de toi tout simplement

«Tout ce que tu partages sur le Club JJ permet clairement de se sentir mieux dans sa vie.» Gwendoline

Découvre mes 4 programmes bien-être
Des pratiques variées et des formats courts et longs qui s’adaptent à ton quotidien, à pratiquer en illimité depuis chez toi.
Bienvenue dans le Club JJ, un espace dans lequel tu pourras trouver des programmes bien-être pour prendre soin de toi et faire de toi une priorité.

Le principe du Club JJ ? Te permettre de faire du Yoga depuis chez toi simplement et facilement. Mes enseignements sont accessibles, bienveillants et t'aideront à te sentir bien, durablement, dans ton corps et dans ta tête. Retrouve tous mes programmes de pratiques variées et ultra courtes qui s’intégreront parfaitement dans ton quotidien bien chargé.

Ici je prône une vision du Yoga simple et douce, pas de postures compliquées, seulement des séances accessibles qui vont devenir très rapidement un non-négociable pour toi. Les pratiques que je te propose dans les pack sont de véritables routines que tu pourras facilement adopter. même si tu n’as pas beaucoup de temps grâce à mes programmes tu pourras enfin pratiquer le Yoga et laisse moi te dire ne chose : Le yoga ne prend pas de temps. Il en donne. Ce court rituel de pratique deviendra rapidement un non négociable dans tes semaines. (tu peux même le caser au saut du lit, juste avant une soirée entre copines ou un moment devant la télé avec ta famille ! )

Tu n’as pas besoin de faire des choses extraordinaires pour te sentir mieux. Quelques minutes par semaine suffisent pour contempler les résultats ! Allez on se retrouve tout de suite pour pratiquer ensemble.

Dans chaque programme
4 vidéos de 10 minutes de Yoga Doux
2 vidéos de 10 minutes de Yoga Nidra
3 vidéos de 10 minutes de Kundalini
3 méditation de 10 minutes
2 vidéos de 30 minutes de la méthode Jot
1 bain sonore de 10 minutes
En bonus des outils yogiques : mudra, mantra, respiration

Mes programmes bien-être

Découvre mon programme de yoga pour retrouver ton équilibre et favoriser l’ancrage dans l’instant présent. Ce programme te permettra de trouver l’harmonie et t’apprendre-a à surfer la vague de la vie.

Explore mon programme de yoga dédié à la guérison, à l’équilibre émotionnel et à l’apaisement des maux, pour retrouver une harmonie profonde entre le corps et l’esprit. Ce programme t’accompagnera sur le chemin de la libération.

Plonge dans mon programme de yoga conçu pour retrouver la sérénité, apaiser l’esprit et réduire le stress grâce à des pratiques douces et revitalisantese. Ce programme t’aidera à cultiver le calme intérieur.

Embarque pour un voyage intérieur avec mon programme de yoga centré sur l’amour et l’amour de soi. Cultive la bienveillance et explore une profonde connexion avec toi-même et le monde qui t’entoure.

Des centaines de personnes qui ont rénoué avec la sérénité grâce au club JJ

Julie
Je ne pensais pas honnêtement qu'en quelques jours seulement, ces 10 minutes allaient devenir indispensables au point que ce matin, jour de reprise, je me suis levée à 6h pour pratiquer avant de me préparer et de partir. Travailler. Grâce à cette pratique, je me suis rendue au collège je suis professeure) dans un état de sérénité vraiment appréciable. Merci merci et merci !
Camille
Merci à toi, ça fait vraiment du bien de se réinscrire dans une routine simple avec des moments plus courts mais plus faciles à caler au quotidien ! Ça en devient addictif
Mélany
Merci pour ces moments de douceur et ces belles découvertes. Plus de 15 ans que je pratique et je découvre toujours, magique Merci
Carole
Hello. Un petit mess pour te dire que j'ai adoré les séances du New year challenge ! Je n'avais jamais fait de yoga avant et j'appréhendais un peu. Je me suis sentie super bien très vite. Et la douceur de ta voix ! Je suis bien décidée à pratiquer beaucoup plus souvent.
Jeanne
Merci pour votre yoga nidra que j'ai fait ce soir . J'adore votre voix votre tempo. Je me suis sentie tout de suite partir. Pure bonheur de douces sensations !.
Marina
Merci infiniment pour ce doux moment pratique en famille avec mon mari et ma fille
Anna
Ce bain sonore c'était magique, une merveille, transportée très loin, quelle belle expérience, merci
Elisabeth
Je viens de finir la séance afterwork. J'ai adoré. La bande sonore est vraiment super pour une déconnexion avec mouvement, respiration et méditation. Merci.
Gwendoline
5 autres bonnes raisons . ta transmission se fait dans la simplicité et la coolitude. Tu as toulours de bons questionnements. Tu es dans le partage et la transmission. Tu es authentique. Tout ce que tu partages permet clairement de se sentir mieux dans sa vie et renforce la gratitude.
Eva
J'ai pas trouvé mieux Abonnement fini depuis le 08/09 Faut que ie trouve le temps de me réabonner et de « pratiquer ensemble ! »
Marie
Un petit message pour te dire que ça fait un an que je suis abonnée à ta plateforme et je me régale toujours autant de tes vidéos 🥰 Ta diversité est géniale, hier j’ai fait un de tes cours de fitness, ce matin de kundalini. Ça fait trop du bien de piocher les vidéos dont j’ai envie / besoin.
Cécilia
Je voulais juste vous dire que depuis quelques semaines je fais tous les soirs ta méditation pour être protégée lors de la grossesse et c’est devenu l’un de mes moments favoris de ma journée. Mon bébé semble apprécier aussi car il bouge toujours beaucoup pendant le mantra. Je l’ai d’ailleurs ajoutée à ma playlist de naissance. Bref, tu as contribué à rendre ma fin de grossesse plus sereine et connectée.
Lise
Je suis fan du Club JJ, alors un grand merci car je peux pratiquer à mon rythme des cours qui font vraiment du bien à mon corps et à ma tête.
Léa
Ohlala j'ai hâte de pouvoir me réabonner ton enseignement manque à mon quotidien !!! J'ai suivi tes cours 1an pendant ta dernière année "girls do yoga" avant ton plongeon dans jottijot. Meilleure expérience du yoga en ligne ET en présentiel confondu. Hâte de retrouver ta lumière et ta simplicité (c'est un compliment tmtc) (on peut encore dire ça ?

Obtiens ton mini programme gratuit

Inscris-toi ici et obtiens ton mini programme GRATUIT du Club JJ, et teste 5 pratiques pour accéder sans attendre à ta dose de sérénité. 

Dans ce MINI PROGRAMME tu trouveras une vidéo de Kundalini Yoga de 10 minutes, une vidéo de Yoga Doux de 10 minutes, une méditation guidée de 10 minutes, un Yoga Nidra de 15 minutes et un bain sonore de 10 minutes.👇🏼

Questions fréquentes 🌻

Totalement, tous les cours et programmes sont adaptés aux personnes n’ayant jamais fait de Yoga auparavant. Pour chaque posture un peu plus complexe je propose toujours plusieurs variations afin que tu te sentes à l’aise pendant ta pratique. Avec moi on pratique le Yoga pour se sentir bien et non pas pour se sentir nul ou avoir le sentiment que l’on a pas réussi à faire les postures. Des centaines de personnes ont débuté le Yoga avec moi, alors pourquoi pas toi ?

Totalement, tous les cours et programmes sont adaptés aux personnes n’ayant jamais fait de Yoga auparavant. Pour chaque posture un peu plus complexe je propose toujours plusieurs variations afin que tu te sentes à l’aise pendant ta pratique. Sur le Club JJ on pratique le Yoga pour se sentir bien et non pas pour se sentir nul ou avoir le sentiment que l’on a pas réussi à faire les postures. Des centaines de personnes ont débuté le Yoga avec moi, alors pourquoi pas toi ?

Dans chaque programme <br>
4 vidéos de 10 minutes de Yoga Doux <br>

2 vidéos de 10 minutes de Yoga Nidra <br>

3 vidéos de 10 minutes de Kundalini <br>

3 méditation de 10 minutes <br>
2 vidéos de 30 minutes de la méthode Jot <br>

1 bain sonore de 10 minutes<br> 

Un ebook  avec pleins de bonus

Une fois un des programmes achetés tu auras accès à :

4 vidéos de 10 minutes de Yoga Doux

2 vidéos de 10 minutes de Yoga Nidra

3 vidéos de 10 minutes de Kundalini Yoga

3 méditation de 10 minutes

1 bain sonore de 10 minutes

2 vidéos de 30 minutes de la Méthode Jot

Le tout de manière illimité

Il te reste plus qu’à te connecter au Club JJ en cliquant sur le bouton se connecter et c’est tout. Pour te connecter aux lives tu auras simplement à cliquer sur le bouton nous rejoindre dans le sous onglet : programme du mois. Et n’oublie pas de télécharger ton guide de pratique mensuel pour t’accompagner pas à pas.

Il te reste plus qu’à te connecter en cliquant sur le bouton se connecter et c’est tout pour avoir accès à ton programme. 

Pas d’inquiétude, tu as dans chaque programme des vidéos de 10 minutes donc tu trouveras forcément des pratiques qui s’adaptent à ton emploi du temps. Tu pourras également adapter le planning du mois à ton emploi du temps afin de t’organiser de manière optimale. 

Pas d’inquiétude, une fois acheté tu peux pratiquer le programme à ton rythme et selon tes envies et besoins. Pas d’objectifs avec les programmes juste l’envie de faire du Yoga un style de vie en intégrant des routines courtes dans son quotidien. 

Les vidéos de chaque nouveau programme durent 10 minutes, tu auras également accès à deux nouvelles vidéos de 45 minutes par mois et aux lives de 45 minutes. Pour les pratiques de journaling, il faut compter environ 10 minutes par pratique. Tu auras également à disposition des outils yogiques que tu peux pratiquer en seulement trois minutes. 

Entre 7 et 40 minutes seulement. Si tu veux une pratique plus longue tu peux enchainer deux pratiques comme par exemple 10 minutes de Yoga doux suivi de 9 minutes de méditation. 

Un tapis de Yoga, un ou deux coussins et un plaid tout doux. Ensuite, tu pourras investir dans deux briques et un bolster. 

Un tapis de Yoga, un ou deux coussins et un plaid tout doux. Ensuite, tu pourras investir dans deux briques et un bolster. 

Vous aider à réinvestir votre vie

Investir en soi-même et faire de son bien-être une priorité sont des choix essentiels pour réinvestir pleinement sa vie et c’est ma mission ici avec les programmes du Club JJ. En prenant soin de notre corps, de notre esprit et de notre âme, nous nous offrons les ressources nécessaires pour atteindre un équilibre intérieur, une meilleure clarté mentale, et une énergie renouvelée.

Lorsque nous nous engageons à cultiver notre bien-être, nous créons une fondation solide qui soutient toutes les autres dimensions de notre vie. Que ce soit par l’adoption de routines de santé physique et mentale, la pratique de la méditation, ou simplement le temps que nous consacrons à nos passions, ces actions se traduisent par une amélioration globale de notre qualité de vie.

Ce processus d’investissement personnel nous permet non seulement de mieux gérer le stress et les défis quotidiens, mais aussi de développer une résilience qui nous aide à surmonter les obstacles avec plus de sérénité. Il en résulte une plus grande capacité à prendre des décisions éclairées, à établir des relations plus authentiques, et à poursuivre des objectifs qui sont réellement alignés avec nos valeurs profondes.

En investissant en nous-mêmes, nous redécouvrons ce qui est vraiment important pour nous. Nous réorientons notre vie vers ce qui nous nourrit vraiment, que ce soit sur le plan professionnel, émotionnel ou spirituel. Cette prise de conscience et ce retour à l’essentiel nous permettent de vivre une vie plus épanouie, plus riche de sens et de satisfaction.

En somme, faire de son bien-être une priorité est la clé pour réinvestir pleinement sa vie. Cela nous permet de nous reconnecter à notre essence, de mieux comprendre nos besoins et d’agir en accord avec nos aspirations les plus profondes. C’est un cadeau que nous nous offrons, mais aussi à ceux qui nous entourent, car une personne épanouie et en paix avec elle-même rayonne et inspire les autres à faire de même.

Hello moi c'est Lisa,

j’ai débuté le Yoga et la méditation il y a douze ans et ça a comme qui dirait totalement bouleversé mon quotidien. Avant j’étais très stressée et anxieuse, j’avais beaucoup de difficultés à me poser et à prendre du temps, du temps pour moi, je vivais à 1000 à l’heure et je n’avais pas un corps en super forme physique (Maux de dos, raideur articulaire). J’avais également du mal à me sentir épanouie dans mon quotidien professionnel et personnel.

J’ai découvert le Yoga lorsque je vivais à New York, et j’en ai très rapidement fait un art de vivre. Le Yoga m’a ouvert les portes du bien-être personnel et de toutes les pratiques qui vont avec (sport, journaling, alimentation, méditation, skincare). Toutes ces pratiques m’ont permis d’investir pleinement en moi et ainsi de réinvestir mon quotidien. Dès lors, c’est toute ma vie qui a changé : je suis devenue une nouvelle personne, plus sereine, plus stable, j’ai rencontré l’homme qui est aujourd’hui mon mari, et surtout j’ai démissionné pour me lancer à mon compte et faire un métier qui faisait sens pour moi. Le simple fait de prendre soin de moi a transformé mon quotidien et m’a permis de vivre la vie de mes rêves, une vie dans laquelle je me sens heureuse, à ma place et épanouie.

En 2018, j’ai franchi le cap et je me suis formée au métier de professeure de Yoga et de méditation avec l’envie profonde de montrer que le Yoga est une merveilleuse pratique pour s’apaiser et revenir à soi mais surtout devenir pleinement soi.

Après avoir enseigné le Yoga dans des studios parisiens, je me suis rendue compte que le Yoga n’était pas accessible à tous, pour des raisons financières, géographiques ou encore d’horaires. J’ai décidé alors en 2019 de créer mon propre studio de Yoga en ligne car j’avais à cœur de partager ma vision du bien-être, une vision globale, simple et accessible. Je voulais partager avec le plus de femmes possibles ces pratique qui ont révolutionné ma vie. 

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Offre une carte cadeau de la valeur de ton choix à un proche. Il pourra en profiter pour s’acheter 1 ou plusieurs programmes.

TESTE GRATUITEMENT LE CLUB JJ

Inscris-toi ici et obtiens ton accès gratuit au Club JJ, tu pourras tester 5 pratiques entièrement gratuitement et accéder sans attendre à ta dose de sérénité. Dans ce mini programme tu trouveras une vidéo de Kundalini Yoga, une vidéo de Yoga Doux, une méditation guidée, un Yoga Nidra et un bain sonore. 👇

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